Beach Fit
Dozent/in: Anna Geisenhainer
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 18.06.2018 - 22.06.2018
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 24
Freie Plätze: -1
Module laut Curriculum: 1/5/6
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR
Beschreibung
Beach Fit ist eine Abwandlung des CrossFit unter den besonderen Bedingungen des Strandes. CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode, die von der gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmung vertrieben wird und Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet.[1] Ihr Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre/respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen