Kursübersicht

Dieses Bewegungsangebot richtet sich an alle, die bereits über eine Basis an Grundlagenausdauerfähigkeit (bspw. 50 Min. im 6 Min./km Schnitt locker laufen) verfügen und außerdem Interesse haben zu erfahren, worauf es beim Laufsport (als Sportkursangebot für Patienten-/Kunden) ankommt bzw. was ein Laufkursangebot leisten kann und sollte. Für die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit, um beim nächsten Volkslauf schneller zu sein, gilt es, trainingswissenschaftlich bestimmte Prinzipien einzuhalten. Um dies im Kursformat anzuleiten, welches Heterogenität berücksichtigt und dennoch alle mitnimmt, gehört dazu, organisatorische sowie methodisch-didaktische Vorüberlegungen zu treffen. Inhalt dieses Kurses ist deshalb die Durchführung von intensiv/extensiven Laufeinheiten, inkl. wechselnder Mobilitäts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen sowie die sinnhafte pädagogische Vermittlung der sportlichen Aufgaben.