Laufen für Fortgeschrittene
Dozent/in: Dr. Daniel Großarth
Uhrzeit: Sportkurse vormittags 11.00-12.30 Uhr
Zeitraum: 24.06.2019 - 28.06.2019
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 20
Freie Plätze: 0
Module laut Curriculum: 1/7
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR
Beschreibung
Laufen ist mittlerweile zum Volkssport geworden und in immer mehr Wettkampfveranstaltungen können sich Amateure aller Altersklassen messen. In diesem Seminar lernen Sie die richtige Lauftechnik, die die Kniegelenke entlastet und überprüfen diese mit Ihrem Kursleiter. Von großer Wichtigkeit sind außerdem alle laufspezifischen Athletikübungen und wie Sie diese bei Laufverletzungen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenstellen. Gemeinsam gelaufen wird natürlich auch. Wir zeigen Ihnen die optimalen Trainingsformen. Dieses Seminar ist für fortgeschrittene Läufer geeignet.