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Beach Fit

Dozent/in: Dr. Sabrina Rudolph
Uhrzeit: Sportkurse vormittags 11.00-12.30 Uhr
Zeitraum: 24.06.2019 - 28.06.2019
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 22
Freie Plätze: 0
Kategorien laut Curriculum: 1/2/5

Beschreibung

Beach Fit ist eine abwechslungsreiche Form des Fitnesstrainings, bei der die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten mittels verschiedener Trainingskonzepte geschult werden. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen und ganzheitlich zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre/respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Es werden dabei Elemente aus dem Functional Training, dem klassischen Konditionstraining, propriozeptivem Training aber auch neueren Trainingskonzepten, wie deepWORK, integriert.