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Laufen für Anfänger

Dozent/in: Dr. Daniel Großarth
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 24.06.2019 - 28.06.2019
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 20
Freie Plätze: 7
Kategorien laut Curriculum: 1/7

Beschreibung

Wer viel läuft, wird schneller. So sah Jahrzehnte lang das Konzept vieler Lauftrainer aus und führte zu zahlreichen Verletzungen. Heute ist Laufen Volkssport und die Ansprüche an ein gesundheitsverträgliches Training haben sich gewandelt. In diesem Kurs lernen Sie wie Sie Ihre Patienten – und ganz nebenbei auch sich selbst – im Laufsport optimal versorgen. Sie lernen die richtige Lauftechnik, die die Kniegelenke entlastet und überprüfen diese mit Ihrem Kursleiter in der Videoanalyse. Von großer Wichtigkeit sind außerdem alle laufspezifischen Athletikübungen und wie Sie diese bei Laufverletzungen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenstellen. Gemeinsam gelaufen wird natürlich auch. Geht nicht, bei heterogenen Gruppen? Aber klar! Wir zeigen Ihnen die optimalen Trainingsformen.
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Teilnehmer, die wieder in den Laufsport einsteigen möchten oder ganz neu beginnen.