Kursübersicht

Der RückenFit Kurs umfasst ein vielseitiges Bewegungsprogramm, in dem es vor allem darum geht, die Rumpfmuskulatur gezielt aufzubauen und zu kräftigen. Er dient zur Vorbeugung von Haltungsschäden und zur Linderung eventuell bereits vorhandener Beschwerden. Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten ist ein individuelles Training auch in der Gruppe möglich. Auf Grund der Ganzheitlichkeit des Angebots werden zusätzlich zum Muskelaufbau die Körperwahrnehmung und die Entspannungsfähigkeit erhöht, so dass ein Ausgleich zum Alltag geschaffen wird.