High Intensity Interval Training (H.I.I.T)
Dozent/in: Josefin Bettermann
Uhrzeit: Sportkurse vormittags 11.00-12.30 Uhr
Zeitraum: 16.06.2023 - 19.06.2023
Ort: Strand |
Module laut Curriculum: Modul 1
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR
Beschreibung
Auch das so zeitsparende H.I.I.T Training wird in fast jeder Fitnesseinrichtung angeboten. Hier liegt der Fokus auf kurzen, intensiven Belastungs- und Erholungsphasen. Durch das permanente Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungszyklen wird das Ausdauertraining mit dieser Trainingsmethode deutlich effektiver und kürzer gestaltet. Bringe deinen Körper in den kurzen Belastungsspitzen an seine Grenzen und lerne hier verschiedene Herangehensweisen an diese spezielle Belastungsform kennen.