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Kursübersicht

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Training bevor es weh tut

Dozent/in: Dr. med. Dr. phil. Stefan Buntrock
Uhrzeit: Sportkurse vormittags 11.00-12.30 Uhr
Zeitraum: 20.06.2023 - 23.06.2023
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 24
Freie Plätze: 12
Module laut Curriculum: alle
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR

Beschreibung

4 Tage, 4 Bereiche: Schnellkraft, Kraft, Ausdauer, Koordination/Balance. Einstieg bildet ein allgemeines Beweglichkeitstraining zu Beginn jeder Einheit. Wer möchte, kann sich in diesem Kurs wichtige Grundlagen für ein höheres Leistungsniveau in der ausgeübten Sportart aneignen und Mobilität bis ins hohe Alter. Wer 4 Tage einfach nur Vollgas geben möchte: bitte bei Tabata anmelden! Bitte ein Strandhandtuch mitbringen.