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Kursübersicht

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Laufen für Einsteiger

Dozent/in: Stefan Kühn
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 10.06.2024 - 13.06.2024
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 24
Freie Plätze: 1
Module laut Curriculum: alle
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR

Beschreibung

Laufen ist überall möglich und der Mensch ist von seiner Veranlagung her dafür prädestiniert - so die Theorie. Doch oftmals brechen Anfänger nach kurzer Zeit das Lauftraining wieder ab, weil es „zu anstrengend“ ist, die Gelenke zwicken oder auch kein Fortschritt zu verzeichnen ist. In diesem Kurs werden wir angemessene Laufumfänge und Belastungen sowie verschiedene Trainingsmethoden kennenlernen, die auch für Anfänger geeignet sind. Auch erfahrene Läufer können in diesem Rahmen parallel Ihr eigenes Training gestalten.