Kursübersicht

Nordic Walking ist ein sanftes Ganzkörper- und Ganzjahrestraining, welches sich für alle Leistungs- und Altersgruppen eignet. Ursprünglich in Skilanglauf-Trainingseinheiten entwickelt, hat sich Nordic Walking heute zu einer beliebten Freizeit- und Gesundheitssportart entwickelt. Es trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, verbessert die Haltung und ist gleichzeitig gelenkschonend. Ob am Strand, in der Natur, im Park oder auf speziellen Trails – Nordic Walking macht Spaß, ist gesund und kann überall ausgeübt werden. Die Belastung ist gut zu dosieren, denn die Beanspruchung für Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule ist geringer als bei vielen anderen Ausdauersportarten (z.B. Jogging).