Kursübersicht

Spazieren gehen als Fitnesstraining - so einfach, gesund für Körper, Geist und Seele. Strand­wande­rungen sind ein perfektes moderates Ausdauertraining, insbesondere für den Sporteinsteiger. Die einfachste und zugleich effektivste Form der Bewegung. Zu Fuß unterwegs sein stärkt die kardiovaskuläre Gesundheit und den gesamten Bewegungsapparat, es schult Trittsicherheit; den Gleichgewichtssinn und wirkt sich erwiesenermaßen positiv auf die Psyche aus. Es beinhaltet aktive Atemtherapie, Stressabbau und Entspannung. Dieser Kurs zeigt verschie­dene Intensitäten des Gehens als Therapiemöglichkeit mit unterschiedlichen Leistungsstufen quasi vom leichten Strandspaziergang bis zur flotten Strandwanderung auf.