Kursübersicht

Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch keine Erfahrung mit Yoga und Entspannung haben oder sich bisher noch nicht in einen Yogakurs getraut haben. Es gibt einen sanften Einstieg für alle Einsteiger:innen und Bewegungsmuffel, die denken, zu unbeweglich für Yoga zu sein.
Mit Hilfsmitteln und Alternativen arbeiten wir an Beweglichkeit und Flexibilität; ebenso ist Entspannung ein wichtiger Bestandteil des Kurses. Verschiedene Yogaformen und Entspannungsmethoden werden in den Einheiten vermittelt und an die individuellen Fähigkeiten angepasst.
Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Die Yoga-Praxis, bestehend aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, wirkt ganzheitlich, fördert die Körperwahrnehmung, die körperliche Fitness und die Beweglichkeit. Yoga ist besonders gut geeignet, um Stress abzubauen und den Leistungsdruck des Alltags besser zu bewältigen.