Zurück

Laufen für Fortgeschrittene

Dozent/in: Dr. Daniel Großarth
Uhrzeit: Sportkurse vorm. (11.00-12.30 Uhr) + nachm. 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 22.06.2019 - 23.06.2019
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 20
Freie Plätze: -1
Kategorien laut Curriculum: 1/7

Beschreibung

Laufen ist mittlerweile zum Volkssport geworden und in  immer mehr Wettkampfveranstaltungen können sich Amateure aller Altersklassen messen. In diesem Seminar lernen Sie die richtige Lauftechnik, die die Kniegelenke entlastet und überprüfen diese mit Ihrem Kursleiter. Von großer Wichtigkeit sind außerdem alle laufspezifischen Athletikübungen und wie Sie diese bei Laufverletzungen zu individuellen Trainingsprogrammen zusammenstellen. Gemeinsam gelaufen wird natürlich auch. Wir zeigen Ihnen die optimalen Trainingsformen. Dieses Seminar ist für fortgeschrittene Läufer geeignet.