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Functional Training

Dozent/in: Stefan Meyer
Uhrzeit: Sportkurse vormittags 11.00-12.30 Uhr
Zeitraum: 15.06.2020 - 19.06.2020
Ort: Strand | Übergang an den bunten Buden
Max. Teilnehmerzahl: 22
Freie Plätze: 3
Kategorien laut Curriculum: 2/6/7

Beschreibung

Der Begriff „Functional Training“ ist in der Fitnesswelt mittlerweile weit verbreitet. Doch was genau sollte eine funktionelle Trainingseinheit denn beinhalten? Das primäre Ziel ist ein funktionsfähiger Bewegungsapparat. Das Training von verschiedenen, fundamentalen Bewegungsmustern soll die Trainierenden mit der erforderlichen Kraft versehen, um allen aufkommenden Belastungen im Alltag, Training und/oder Wettkampf gewachsen zu sein und beschwerdefrei zu überstehen sowie Fehlhaltungen zu korrigieren. Mit grundlegenden Übungen zu Mobilität, Stabilität, Kräftigung und Ausdauer wird eine realitätsnahe, alltagsgetreue Belastung des Bewegungsapparates hergestellt, welche es dem Trainierenden ermöglicht, den Körper in allen Ebenen der Belastung zu stabilisieren. Vorerfahrungen im Bereich des Fitness- und Krafttrainings sind nicht erforderlich. Wir holen Euch dort ab, wo Ihr ansteht!