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Beach Fit

Dozent/in: David Walli
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 22.06.2020 - 26.06.2020
Ort: Strand | Übergang an den bunten Buden
Max. Teilnehmerzahl: 22
Freie Plätze: 5
Kategorien laut Curriculum: 1/2/5

Beschreibung

Beach Fit ist eine Fitnesstrainingsmethode, die von der gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmung vertrieben wird und Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ihr Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre/respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Beach Fit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.