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Krafttraining für das Büro (am Strand)

Dozent/in: Dr. med. Dr. phil. Stefan Buntrock
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 21.06.2021 - 25.06.2021
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 24
Freie Plätze: 15
Kategorien laut Curriculum: 1/3/5
Zusatzkosten: 0.00 EUR

Beschreibung

Häufig erweist sich unser Arbeitsalltag als äußerst bewegungsarm. Die Folge sind muskuläre Dysbalancen, ein Verlust an Muskelkraft und schlechte Körperhaltung verbunden mit Rückenschmerzen.

In dem Kurs werden Übungsanleitungen gegeben wie man mit wenig Hilfsmitteln und Geräten ein effektives Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur durchführen kann. Diese Übungen sind dann z.B. auch im Büro/am Arbeitsplatz gut durchführbar.