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High Intensity Interval Training (H.I.I.T)

Dozent/in: Josefin Jaspers
Uhrzeit: Sportkurse nachmittags 16.30-18.00 Uhr
Zeitraum: 13.06.2022 - 16.06.2022
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 22
Freie Plätze: 0
Module laut Curriculum: alle
Zusatzkosten: 0.00 EUR

Beschreibung

Auch das so zeitsparende H.I.I. Training wird in fast jeder Fitnesseinrichtung angeboten.Hier liegt der Fokus auf kurzen, intensiven Belastungs- und Erholungsphasen. Durch das permanente Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungszyklen wird das Ausdauertraining mit dieser Trainingsmethode deutlich effektiver und kürzer gestaltet. Bringe deinen Körper in der kurzen Belastungsspitzen an seine Grenzen und lerne hier verschiedene Herangehensweisen an diese spezielle Belastungsform kennen.