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Kursübersicht

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Core-Workout

Dozent/in: Eileen Wöhnl
Uhrzeit: Sportkurse vormittags 11.00-12.30 Uhr
Zeitraum: 12.06.2023 - 15.06.2023
Ort: Strand |
Max. Teilnehmerzahl: 24
Freie Plätze: 0
Module laut Curriculum: alle
Zusatzkosten: 0.00 EUR
Zusatzkosten externer Anbieter: 0.00 EUR

Beschreibung

Core-Workout ist ein intensives Training, um Kraft, Stabilität und Ausdauer in den Muskeln aufzubauen, die die innere Mitte, einschließlich der Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Rückenmuskeln, unterstützen. Straffe und definierte Core-Muskeln sorgen weiterhin für verbesserte Balance, mehr Beweglichkeit und einen erhöhten Schutz vor Verletzungen. Durch abwechslungsreiche Übungen im Rhythmus der Musik, kurze Pausen und dynamische Wechsel der beanspruchten Muskelpartien werden die verschiedene Muskelgruppen isoliert trainiert. Das Core Workout ist das optimale Training für eine starke Körpermitte.